Месяц: Ноябрь 2025

Знакомо чувство, когда открываешь спортивную сумку, а там пахнет пылью и несбывшимися планами? Вот и я через это проходил. Возвращение к тренировкам после долгого перерыва — это настоящий квест, где главными боссами оказываются не железо или асфальт, а собственная голова…

Знаете, я сама сначала скептически относилась к этим разноцветным резиночкам. Ну как может кусок эластичного материала заменить серьёзные тренажёры? Но попробовала — и теперь мои ягодицы говорят спасибо каждый раз, когда я надеваю резинку. Это действительно работает, причём без походов…

Знаете, я сам сталкивался с этой проблемой — эта тупая, ноющая боль в спине, которая не дает нормально жить. И знаете что? Оказывается, таблетки — далеко не единственный выход. Честно говоря, я был удивлен, когда узнал, что по данным одного…

Знаете, я до сих пор помню свой первый опыт с планкой. Думал: «Что тут сложного? Стоишь себе на локтях — проще некуда». А через 20 секунд меня трясло так, будто я пробежал стометровку. Вот тогда я и понял, что планка…