Месяц: Декабрь 2025

Строительство каркасного дома включает последовательные этапы: подготовку участка с геодезической разметкой, устройство фундамента с дренажом и гидроизоляцией, монтаж несущего каркаса и обвязки, установку крыши и заполнение проёмов, прокладку коммуникаций, утепление с паро- и гидроизоляцией, внутреннюю отделку и благоустройство территории. Проекты…

Знаете, я долго думал, стоит ли писать очередную статью про питание до и после тренировки. В интернете столько противоречивой информации! Но потом решил — а почему бы не поделиться тем, что реально работает, без воды и сложных научных терминов. Давайте…