Политика конфиденциальности
Когда вы заходите на na-treninge.ru, чтобы разобраться в технике приседа или подобрать план питания под свою цель, я понимаю, что вы делитесь со мной не просто временем — вы доверяете мне свои данные. Эта страница объясняет, какую информацию сайт собирает, зачем и что я с ней делаю. Никаких скрытых условий, продажи баз и прочего «мутного» — всё по‑человечески.
Какие данные я собираю
Всё можно разделить на две категории: то, что вы передаёте мне осознанно, и то, что собирается автоматически.
Осознанно — это когда вы заполняете форму обратной связи, анкету для персональной программы или подписываетесь на обновления. Обычно это:
- имя (или псевдоним, чтобы я мог к вам обращаться);
- адрес электронной почты;
- информация о ваших тренировочных целях, уровне подготовки, доступном инвентаре и состоянии здоровья — если вы решаете ей поделиться ради точной настройки плана.
Автоматически — это данные, которые браузер передаёт при каждом визите: IP‑адрес, тип устройства, операционная система, страницы, которые вы открываете, и время пребывания. Сюда же относятся файлы cookie — небольшие текстовые метки, которые помогают сайту запомнить ваши настройки и понять, как вы взаимодействуете с контентом.
Как я использую эти данные
Вся информация работает на одну задачу — сделать ваше пребывание на сайте полезнее и безопаснее.
Данные из анкет я применяю, чтобы собрать программу тренировок и питания, которая учитывает именно ваше тело, инвентарь и ритм жизни. Без них я просто не смогу дать персонализированную рекомендацию — получится шаблон из интернета, а это не мой подход.
Email и имя нужны для обратной связи: ответить на вопрос, прислать обещанный материал или уведомить об обновлении программы. Если вы подписались на рассылку, я использую почту, чтобы делиться новыми статьями, видеоразборами и рецептами — но не чаще пары раз в месяц и только по делу.
Автоматические данные и cookie помогают мне видеть, какие статьи читают чаще, где застревают, а откуда уходят. Это позволяет улучшать навигацию, добавлять больше разборов по биомеханике и не тратить ваше время на то, что неинтересно. Я не использую эту информацию для идентификации конкретного человека — только в агрегированном виде.
Я не передаю ваши данные третьим лицам — ни рекламным платформам, ни партнёрам, ни кому‑либо ещё. Исключение одно: если того требует закон (например, официальный запрос от уполномоченных органов) — но в этом случае я действую строго в рамках законодательства.
Что насчёт cookie
Cookie — это не страшно. Они не крадут пароли и не заражают компьютер. Это просто способ для сайта запомнить, что вы уже заходили, и не показывать вам одно и то же всплывающее окно каждый раз. На na-treninge.ru cookie используются для:
- работы основных функций сайта (без них может сломаться отправка форм);
- сбора обезличенной статистики через Яндекс.Метрику или аналогичный инструмент — чтобы я понимал, сколько человек прочитало статью про становую тягу.
Вы в любой момент можете отключить cookie в настройках браузера. Инструкции есть для каждого браузера — просто загуглите «как отключить cookie в [название браузера]». Учтите: после отключения некоторые фишки сайта могут работать не так плавно, но основные материалы останутся доступны.
Как долго я храню данные и как их защищаю
Я храню информацию ровно столько, сколько она нужна для цели. Данные из анкет и переписки — пока вы пользуетесь программой или пока не попросите удалить. Статистику посещений — в обезличенном виде, обычно не дольше 14 месяцев.
Для защиты данных я использую стандартные меры: шифрование при передаче (HTTPS), регулярное обновление платформы и ограничение доступа к базам данных. Но важно понимать: интернет — не сейф. Я делаю всё, что в моих силах, однако не могу гарантировать абсолютную защищённость от всех возможных угроз.
Ваши права
Вы — хозяин своих данных. В любой момент вы можете:
- запросить у меня информацию о том, какие данные о вас хрантся;
- потребовать исправления неточностей;
- попросить удалить все данные, которые вы мне передали (кроме тех, что я обязан хранить по закону);
- отозвать согласие на обработку данных — для этого достаточно написать мне на почту.
Если вы подписаны на рассылку, в каждом письме есть кнопка «Отписаться» — нажмите её, и я больше не потревожу вас.
Изменения в политике
Я могу обновлять эту страницу, если на сайте появятся новые инструменты или изменятся законы. Когда это случится, я обновлю дату внизу страницы, но специально уведомлять каждого не буду — просто заглядывайте сюда время от времени, если вам это важно.
Связь со мной
Если у вас есть вопросы, сомнения или вы хотите упралять своими данными, пишите на почту: [email protected] (адрес придуман для примера, замените на реалный). Я отвечаю в течение пары дней, потому что за интернетом слежу сам, без помощников.
Последнее обновление: 15 мая 2025 года.
Спасибо, что дочитали. Тренируйтесь с умом и бережите себя.